Pour éviter la sensation de jambes lourdes, vous pouvez commencer par éviter les pantalons trop serrés et les chaussures à talons trop hautes. Par ailleurs, vous devez mobiliser les muscles et donc faire du sport régulièrement comme la marche, la natation, la course à pied.
Le sport est indispensable, surtout pour les personnes qui travaillent en station debout à longueur de journée. N’oubliez pas de vous dégourdir les jambes.
Jambes lourdes : prenez soin de vos jambes pour limiter les risques
Les jambes lourdes peuvent se soigner et même être évitées avec quelques soins très simples. Massez-vous régulièrement les jambes pour faire circuler le sang.
Vous pouvez aussi les asperger d’eau froide pour stimuler les tissus et ainsi forcer le sang à circuler dans la jambe.
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